Qu'est-ce qu'un mode de vie sain?
Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son corps. Le meilleur moyen de trouver cet équilibre est d'avoir un mode de vie sain. Mais que voulons-nous dire par là au juste?
Pendant longtemps, nous nous sommes posés la même question sans cesse et nous avons réalisé que pour atteindre la “sain-itude” (saine attitude), nous devions effectuer quelques changements dans notre mode de vie. Après plusieurs années à tester des idées ensemble, nous nous sommes finalement mis d'accord (et ce n'est pas toujours facile en couple) qu'avoir un mode de vie sain était une combinaison de 3 facteurs:
⋆Facteur 1: la nourriture
Vous avez certainement déjà entendu dire que l' "on est ce que l'on mange" et c'est exactement ce que nous pensons. Nous vous expliquerons comment le fait d'ajuster certaines habitudes alimentaires peuvent aider.
⋆ Facteur 2: les habitudes
Faire du sport, avoir des loisirs qui vous font bouger ou juste faire une longue marche. Comment faites-vous pour rester actif régulièrement? Nous vous donnerons quelques conseils sur la manière d'avoir et de garder de bonnes habitudes saines.
⋆ Facteur 3: le plaisir
Le facteur du plaisir: le meilleur pour la fin! Que faites-vous pour être heureux dans votre vie? Nous partagerons notre expérience et vous donnerons quelques idées.
Nous allons développer chacun de ces facteurs dans différents articles à venir.
Notre but est de vous aider à être une meilleure version de vous-même et de vivre heureux avec votre moitié.
Petit à petit, sans forcément faire de régime ou énormément de sport, juste en vous posant les bonnes questions qui vous guideront pour vous sentir mieux.